← ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး လမ်းညွှန်သို့ ပြန်သွားရန်
ဆူးခွေးများ ကိုယ်ကိုမဖြန့်ဘဲရှိနေရသည့် အကြောင်းရင်း
ဆူးခွေးသည် ကိုယ်ကိုအဝိုင်းပုံစံ ခွေထားခြင်းသည် ကတည်းက ပါဝင်လာသော ကာကွယ်မှုအပြုအမူ ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ပုံမှန်နှင့်မတူဘဲ ဖြန့်မပေးဘဲ ဆက်လက်ခွေထားနေခြင်း သို့ မထိတွေ့သည့်တိုင် ဆက်လက် ကုပ်နေခြင်း ရှိပါက နာကျင်မှု သို့ ရောဂါလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ပုံမှန် ဖြစ်ရပ်များ
- မရင်းနှီးသောလူ၊ အသံ၊ အနံ့ကြောင့် ရုတ်တရက် တုန်လှုပ်၍ ခွေခြင်း — အချိန်ကြာသွားပါက ကိုယ်တိုင် ဖြန့်ပါသည်။
- ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်နေချိန် (ခေါ်ဆောင်လာစအချိန်) ကာကွယ်မှုအနေဖြင့် မကြာခဏ ခွေခြင်း။
- အိပ်ရာနိုးစအခိုက် ခဏတာ သတိထားလျက် ခွေခြင်း။
ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည့် ဖြစ်ရပ်များ
- လက်ဖြင့် မထိတွေ့သည့်တိုင် ဆက်လက် ခွေထားနေခြင်း: နာကျင်မှုရှိသဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို မလှုပ်ရှားလိုသော အခြေအနေဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- အတင်းဖြန့်ရန် ကြိုးစားလျှင် ပြင်းထန်စွာ ခုခံခြင်း သို့ အသံထွက်ခြင်း: တိကျသောနေရာတွင် နာကျင်မှုကို သံသယထားနိုင်ပါသည်။
- ပုံမှန်ထက် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အစာစားချင်စိတ် တစ်ပြိုင်နက် ကျဆင်းခြင်း: ရိုးရိုးကာကွယ်မှုမဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ ဆိုးရွားနေနိုင်ခြေ ရှိပါသည်။
- ယိုင်ယင်လှုပ်ခါ၍ တစ်ဖက်သို့ လဲကျခြင်း (ဆူးခွေးတုန်ခါခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု ကို သံသယ): အာရုံကြောစနစ် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် အထူးသတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
အိမ်တွင် စစ်ဆေးရမည့်အရာများ
- တိတ်ဆိတ်ပြီး အမှောင်သောနေရာတွင် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် တစ်ကောင်တည်း ထားပြီး ကိုယ်တိုင် ဖြန့်နိုင်မနိုင် စောင့်ကြည့်ပါ။
- မကြာသေးမီက နေရာထိုင်ခင်းအပူချိန် ၂၂-၂၇ ဒီဂရီ အတိုင်းအတာမှ ကျော်လွန်နေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ (အပူနိမ့်ခြင်းသည် အားအင်ကုန်ဆုံးမှု/ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြုအမူ၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါသည်)။
- ကိုယ်အလေးချိန် မကြာသေးမီက သိသိသာသာ ကျဆင်းနေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
ဆရာဝန်ထံ သွားရမည့် အခြေအနေ
နာရီအနည်းငယ်ကြာသည့်တိုင် မဖြန့်နိုင်ပါက၊ ယိုင်ယင်လှုပ်ခါခြင်း/တက်ခြင်း တစ်ပြိုင်နက်ပေါ်ပါက၊ သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ် ကျဆင်းခြင်း တွဲပါလာပါက အိမ်မွေးဆန်းထူးတိရစ္ဆာန်ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အာရုံကြောစနစ် လက္ခဏာများ (ယိုင်ယင်လှုပ်ခါခြင်း၊ တစ်ဖက်သို့ ယိမ်းခြင်း) ကို အစောပိုင်း တွေ့ရှိခြင်းက အရေးကြီးပါသည်။
ဆက်စပ် လမ်းညွှန်များ
ဟမ်စတာ ပါးအိတ်ပြဿနာများ - စစ်ဆေးနည်း · ဖျားနာနေသော ဆန်းထူးတိရစ္ဆာန်ကို ဆရာဝန်ထံ သယ်ဆောင်ခြင်း - သယ်ဆောင်ရေးသေတ္တာ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် နွေးထွေးမှု ထိန်းသိမ်းခြင်း
အခုချက်ချင်း သင့်တိရစ္ဆာန်ရဲ့ အခြေအနေကို သိချင်ပါသလား။ ဓာတ်ပုံနှင့် စက္ကန့် ၃ စက္ကန့်အတွင်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
AI ဖြင့် အခမဲ့ စစ်ဆေးရန် →← စစ်ဆေးကိရိယာသို့ ပြန်သွားရန် · ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး လမ်းညွှန် · အကြောင်း · မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ